Ką žmogui duoda buvimas gamtoje?

Ką žmogui duoda buvimas gamtoje?

Jei jaučiatės įsitempę, pervargę ir apskritai išsekę, gali būti, kad atėjo metas atsigaivinti gamtoje. Norite
tikėkite, norite ne, bet buvimas gamtoje gali padaryti stebuklus jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Šiame
tinklaraščio įraše nagrinėsime daugybę laiko praleidimo gamtoje privalumų. Taigi susikraukite iškylos krepšį
ir pasiruoškite jaustis žvalūs ir atsigavę!
Vienas iš geriausių dalykų gamtoje yra tai, kad ji yra nemokama ir atvira visiems. Nesvarbu, kur gyvenate,
tikėtina, kad netoliese yra parkai, miškai ar pėsčiųjų takai. Įrodyta, kad laikas gamtoje mažina streso lygį,
gerina nuotaiką ir didina bendrą laimę. Jei ieškote būdo atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, poilsis gamtoje –
puiki išeitis.
Leidžiant laiką gamtoje galima ne tik sumažinti stresą, bet ir pagerinti fizinę sveikatą. Tyrimai parodė, kad
buvimas gamtoje gali padėti sumažinti kraujospūdį, širdies ritmą ir kortizolio kiekį. Kortizolis yra hormonas,
kuris išsiskiria, kai patiriame stresą. Taigi mažindami kortizolio kiekį galime padėti sumažinti neigiamą streso
poveikį organizmui.
Jei ieškote būdo, kaip pagerinti savo psichinę ir fizinę sveikatą, puikus pasirinkimas – leisti laiką gamtoje.
Gamta turi daugybę privalumų, kurie gali padėti mums jaustis žvaliems ir atjaunėjusiems. Taigi išeikite į
lauką ir mėgaukitės grynu oru!

, ,